Международната асоциация за енергийни напитки се стреми да разпространява обективна, фактическа и научно обоснована информация за енергийните напитки сред възможно най-широка аудитория, като по този начин допринася за информирано вземане на решения и отговорна консумация.
Изтеглете изследването на EFSA, което определя максималния препоръчителен дневен прием на кофеин.
Енергийните напитки са създадени за здрави възрастни, за да подпомогнат временното повишаване на енергията и бдителността и съдържат високи нива на витамини.
Безопасността на основните им съставки е оценена и потвърдена от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA).
Оригиналната формула е създадена в Япония преди повече от 60 години и се консумира в световен мащаб оттогава.
Формулите на енергийните напитки могат да варират между отделните марки. Подробна информация относно точния състав винаги е предоставена върху опаковката на продукта.
Най-често използваните съставки включват следните:
Един от най-важните компоненти на всяка енергийна напитка е водата, която е от съществено значение за правилното функциониране на тялото.
Захарта е един от най-важните източници на гориво за тялото, осигуряващ енергията, необходима за функционирането на мозъка и мускулите. Можете да сравните съдържанието на захар в енергийните напитки с това на други продукти.
Кофеинът е естествен стимулант, който се среща в много растения (напр. кафе, чай). Той блокира аденозиновите рецептори, като по този начин намалява чувството на умора. Можете да сравните съдържанието на кофеин в енергийните напитки с това на други продукти.
Повечето енергийни напитки съдържат значително количество витамини от група В (В2, В3, В5, В6, В12) — достатъчно, за да покрият препоръчителния дневен прием. Витамините от група В са от съществено значение за процесите на производство на енергия.
Енергийните напитки могат да бъдат полезни в определени ситуации; обаче, както при всички хранителни продукти и напитки, те трябва да се консумират отговорно и умерено.
Прекомерната консумация на енергийни напитки, особено поради тяхното съдържание на кофеин, може да има отрицателни ефекти. Преди консумация на енергийни напитки, на лица, чувствителни към кофеин или такива със здравословни проблеми, се препоръчва да се консултират със своя лекар.
Консумацията на енергийни напитки заедно с алкохол не противодейства на ефектите на алкохола.
Кофеинът (1,3,7-триметилксантин, C₈H₁₀N₄O₂) присъства не само в енергийните напитки, но и в широка гама от други храни и напитки. Независимо от източника си, кофеинът упражнява същите физиологични ефекти върху човешкото тяло. Чрез избиране на графиките по-долу, може да се прегледа съдържанието на кофеин във всеки продукт.
(Има повече кофеин в 1 L кола
отколкото в една кутия енергийна напитка.)
