ENERGY DRINK = ENERGIE (cukr), ALERTNESS (kofein), VITAMÍNY (vitamíny skupiny B)!

Účelem energetických nápojů je rychle dodat energii a bdělost a zároveň podpořit tělo základními vitamíny.

Níže uvedené složky jsou speciálně vyvinuty k dosažení těchto účinků.

Voda – základ hydratace

Voda je jednou z nejdůležitějších složek energetických nápojů. Je nezbytná pro správnou funkci těla.

Dospělý člověk potřebuje přibližně 2-3 litry tekutin denně.

Cukr – okamžitý zdroj energie
Cukr je jedním z hlavních paliv těla, které dodává energii potřebnou pro fungování mozku a svalů.Jen mozek potřebuje denně asi 130 gramů glukózy, kterou získává přímo z potravin a nápojů.Obsah cukru v energetických nápojích se obvykle pohybuje mezi 10-12 g/100 ml.

Některé energetické nápoje jsou k dostání i ve verzi bez cukru, ale technicky vzato se nejedná o „energetické nápoje“ v pravém slova smyslu, protože neposkytují energii ve formě cukru.

Kofein – pro bdělost a soustředění
Kofein je přírodní stimulant, který blokuje receptory adenosinu a snižuje pocit únavy.

Zužuje cévy, což zvyšuje bdělost a může zlepšit fyzickou výkonnost a duševní soustředění.

Sycení oxidem uhličitým – pro osvěžující pocit
Oxid uhličitý dodává nápoji perlivost, čímž ho osvěžuje a potenciálně zvyšuje jeho povzbuzující účinek.

Citráty – pro pikantní chuť
Citrát sodný, sůl kyseliny citronové, se často používá k úpravě kyselosti a chuti energetických nápojů.

Příchutě a barviva – pro příjemnou chuť a vzhled
Citrát sodný, sůl kyseliny citronové, se často používá k úpravě kyselosti a chuti energetických nápojů.

Přínosné funkční složky

• Minerály – pro rovnováhu a životní funkce
  Mnoho energetických nápojů obsahuje minerály, které podporují tělesné funkce:
• Hořčík – pro srdce, svaly a nervy
• Sodík a draslík – pro rovnováhu tekutin a acidobazickou regulaci
• Vápník – pro zdraví kostí, funkci svalů a srážlivost krve
• Bylinné výtažky – přírodní podpora
  Některé energetické nápoje obsahují rostlinné výtažky, které mohou mít další přínosy:
• Ženšen – podporuje fyzickou a duševní výkonnost
• Guarana – přírodní zdroj kofeinu, který se do těla uvolňuje pomaleji.

Další aktivní složky
Složení může také obsahovat:

• BCAA (aminokyseliny s rozvětveným řetězcem) – pro budování svalů a regeneraci
• inositol – může podporovat funkci nervového systému
• L-karnitin – pomáhá při produkci energie a metabolismu tuků

Vitamíny – na podporu výkonu
Většina energetických nápojů obsahuje vysoké množství vitaminů skupiny B (B2, B3, B5, B6, B12), které pokrývají 100 % nebo více doporučené denní dávky.

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro energetický metabolismus a:
B2, B3, B5, B6, B12 – podporují metabolismus, imunitní systém a nervový systém.

B1 – přispívá k činnosti srdce a nervů

Některé energetické nápoje obsahují také vitaminy C, D a E, které podporují imunitní systém a chrání buňky.

Konzumujte s mírou!

Stejně jako u jiných potravin nebo nápojů platí, že klíčem k úspěchu je střídmost.

Zvláště důležité je nepřekračovat doporučený denní příjem kofeinu:

400 mg denně pro zdravého dospělého člověka, což odpovídá 5 plechovkám (každá o objemu 250 ml) energetického nápoje.