Τα ενεργειακά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν γρήγορα ενέργεια και εγρήγορση, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν τον οργανισμό με βιταμίνες.

1. ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Όπως ένα σπορ αυτοκίνητο δεν κινείται χωρίς καύσιμα, έτσι και το σώμα σας δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς ενέργεια.
Η ζάχαρη είναι το καύσιμο του ανθρώπινου σώματος.

2. ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την εγρήγορση, να ενισχύσει την αντοχή και τη δύναμη, να τονώσει τη διάθεση και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον, να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και να ωφελεί την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.

Ένα κουτάκι ενεργειακού ποτού περιέχει περίπου τόση καφεΐνη όσο ένας εσπρέσο.

3. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών Β που καλύπτουν τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Οι βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6 και Β12 υποστηρίζουν το μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα και το νευρικό σύστημα, συμβάλλοντας στη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Ορισμένα ενεργειακά ποτά περιέχουν επίσης βιταμίνες C, D και E για πρόσθετη προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος και των κυττάρων.

ΤΙ ΆΛΛΟ ΥΠΆΡΧΕΙ ΣΤΟ ΚΟΥΤΊ;

• Νερό – για ενυδάτωση
• Κιτρικά άλατα – για μια ευχάριστα ξινή γεύση
• Ανθρακούχο νερό – για ταχύτερη απορρόφηση
• Γεύσεις – π.χ. tutti frutti, μήλο, καρπούζι
• Χρωστικές – καραμέλα, φυτικά εκχυλίσματα
• Λειτουργικά συστατικά – π.χ. ταυρίνη, αμινοξέα, γκουαράνα

ΚΑΛΌ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ

• Η μεγαλύτερη μελέτη καφεΐνης στον κόσμο (66.531 συμμετέχοντες) επιβεβαίωσε ότι ένας υγιής ενήλικας μπορεί να καταναλώνει με ασφάλεια έως και 400 mg καφεΐνης την ημέρα – που ισοδυναμεί με 5 κουτιά (250 ml το καθένα) ενεργειακού ποτού.
  Διάγραμμα + πηγή

• Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) επιβεβαίωσε ότι η καφεΐνη – είτε βρίσκεται στον καφέ, το τσάι, την κόλα ή τα ενεργειακά ποτά – είναι πάντα το ίδιο μόριο (1,3,7-τριμεθυλοξανθίνη) και έχει την ίδια επίδραση στον οργανισμό ανεξάρτητα από την πηγή.Επομένως, εάν η κατανάλωση καφεΐνης αποθαρρύνεται για τα παιδιά, θα πρέπει να αποφεύγονται όλα τα καφεϊνούχα προϊόντα – συμπεριλαμβανομένου του καφέ και της κόλας – και όχι μόνο τα ενεργειακά ποτά.
  Διάγραμμα + πηγή

• Η έρευνα δείχνει επίσης ότι για τα άτομα κάτω των 18 ετών, η κύρια πηγή καφεΐνης είναι ο καφές – από τον οποίο καταναλώνουν υπερδιπλάσια ποσότητα καφεΐνης σε σύγκριση με το τσάι και τα ενεργειακά ποτά μαζί.
  Διάγραμμα + πηγή