Băuturile energizante sunt concepute pentru a furniza rapid energie și vigilență, susținând în același timp organismul cu vitamine.

1. ENERGIA
La fel cum o mașină sport nu se mișcă fără combustibil, corpul tău nu poate funcționa fără energie.
Zahărul este combustibilul corpului uman…

2. ALERTĂ
Cofeina poate îmbunătăți concentrarea și vigilența, poate spori rezistența și forța, poate stimula starea de spirit și poate reduce riscul de depresie.

De asemenea, poate avea un impact pozitiv asupra prevenirii bolilor Alzheimer și Parkinson, poate reduce riscul de diabet de tip 2 și poate fi benefic pentru sănătatea pielii și a părului.

O cutie de băutură energizantă conține aproximativ la fel de multă cofeină ca un espresso.

3. VITAMINE
Băuturile energizante conțin cantități semnificative de vitamine B care acoperă aportul zilnic recomandat.

Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 și B12 susțin metabolismul, sistemul imunitar și sistemul nervos, contribuind la funcționarea inimii și a creierului.

Unele băuturi energizante conțin, de asemenea, vitaminele C, D și E pentru protecție imunitară și celulară suplimentară.

CE MAI ESTE ÎN CUTIE?

• Apă – pentru hidratare
• Citrați – pentru un gust plăcut acru
• Carbonatare – pentru o absorbție mai rapidă
• Arome – de exemplu, tutti frutti, măr, pepene galben
• Coloranți – caramel, extracte de plante
• Ingrediente funcționale – de exemplu, taurină, aminoacizi, guarana

BINE DE ȘTIUT

• Cel mai mare studiu din lume privind cofeina (66 531 de participanți) a confirmat că un adult sănătos poate consuma în siguranță până la 400 mg de cofeină pe zi – echivalentul a 5 cutii (250 ml fiecare) de băutură energizantă.
  Grafic + sursă

• Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a confirmat că cofeina – indiferent dacă se găsește în cafea, ceai, cola sau băuturi energizante – este întotdeauna aceeași moleculă (1,3,7-trimetilxantină) și are același efect asupra organismului, indiferent de sursă.Prin urmare, dacă consumul de cofeină este descurajat pentru copii, toate produsele cu cofeină – inclusiv cafeaua și cola – ar trebui evitate, nu doar băuturile energizante.
  Grafic + sursă

• Cercetările arată, de asemenea, că pentru persoanele sub 18 ani, principala sursă de cofeină este cafeaua – din care consumă de două ori mai multă cofeină decât ceaiul și băuturile energizante combinate.
  Grafic + sursă